hAPPINESS
Vorbeugen statt Ausbrennen
Psychische Belastungen nehmen immer mehr zu. Sie wirken sich aus auf unser Denken, Handeln und Fühlen. Sie beeinflussen unsere Wahrnehmung, unser Verhalten und somit unser Leben. Ein dauerhaft anhaltendes Stressempfinden sowie chronische Erschöpfungszustände können die Folgen sein, bis hin zum völligen Zusammenbruch. Rechtzeitig die Anzeichen und Warnsignale zu erkennen, um dem Ausbrennen erfolgreich entgegenzuwirken, ist Aufgabe und Inhalt dieses Seminars. Es richtet sich sowohl an betroffene Personen wie auch an Führende in Unternehmen.
Inhalte:
- Definition Burnout
- Unterscheidung Burnout und Boreout
- Definition Seeleninfarkt
- Definition Stress
- Unterscheidung Distress und Eustress
- Wann reicht Erholung nicht mehr aus?
- Warnsignale erkennen und gegensteuern
- Glaubenssätze und innere Antreiber erkennen
- Persönlichkeitsmodelle
- Persönliche Werte und Ziele in Einklang bringen
- Begünstigende Ursachenzusammenhänge und Risikofaktoren
- Erkennen und Trainieren anerkannter vorbeugender Methoden und Techniken
- Erkennen und aktivieren persönlicher Ressourcen
- Ermutigung zur Veränderung
- Ganzheitliche Gesundheitsberatung (Ernährung, Bewegung, Entspannung)
Zielgruppe:
- Verantwortliche für das Betriebliche Gesundheitsmanagement
- Fach- und Führungskräfte (m/w/d)
- Mitarbeitende in Unternehmen, Behörden, Vereinen und Ehrenamt
- Mitarbeitende in Personalvertretungen und Gewerkschaften
- Alle Interessierten, die gerne einem Burn-Out vorbeugen möchten.
Angebot:
- Inhouse-Seminar (2-tägig / 3-tägig)
- Workshop (1-tägig mit Follow Up)
- 6 Teilnehmende oder
- Einzelcoaching (empfehlenswert)
- Präsenz und Online